Foredrag Bok
Om meg Kontakt

       Jeg skriver bok om

pusten

- en bok om å puste bedre   
og leve lettere  

Vil du lære å puste bedre?


Meld deg på ventelisten og få gratis pusteguide umiddelbart, innblikk i boken mens den skrives, og mulighet til å kjøpe den først, før alle andre.

Ved påmelding samtykker du til å motta e-post fra Pust365. Du kan melde deg av når som helst..

Når var sist du la merke til hvordan du puster?

Du tar 20-25 000 åndedrag hver dag. De fleste uten å tenke over det.

Men pusten din kan fortelle deg mye om hvordan du egentlig har det. Boken min vil lære deg å lytte.

 

Forskningsbasert, forståelig og helt praktisk

Lær hvordan pust fungerer, og hvordan du bruker den i hverdagen.

Forskning og forståelse

Bli kjent med hvordan pusten fungerer, enkelt forklart, med utgangspunkt i kroppen din.

Konkrete eksempler og historier

Lær gjennom virkelige møter, refleksjoner og praktiske erfaringer.

Øvelser du faktisk får gjort

Ingen kompliserte teknikker, bare naturlig pust du kan bruke, her og nå.

 

Forskningsbasert, forståelig og helt praktisk

Lær hvordan pust fungerer, og hvordan du bruker den i hverdagen.

Forskning og forståelse

Bli kjent med hvordan pusten fungerer, enkelt forklart, med utgangspunkt i kroppen din.

Konkrete eksempler og historier

Lær gjennom virkelige møter, refleksjoner og praktiske erfaringer.

Øvelser du faktisk får gjort

Ingen kompliserte teknikker, bare naturlig pust du kan bruke, her og nå.

Er denne boken for deg?

Søker du en roligere hverdag? Ønsker du bedre søvn, mindre stress og mer energi?

Boken gir deg innblikk i hvordan pusten og nervesystemet er sammenkoblet og at pusten påvirker både fysisk og mental helse. Den viser også at små grep kan gjøre stor forskjell.

Om meg

Jeg er utdannet sykepleier med videreutdanning innen funksjonell pust og nervesystemregulering. 


Jeg kombinerer forskningsbasert kunnskap med mange års erfaring fra kurs, foredrag og arbeid med mennesker i alle aldre.


Min formidling er forskningsbasert, jordnær og konkret, alltid med mål om å styrke helse og fremme trygghet i egen kropp.